تناول تفاحة واحد في اليوم

 أن تناول تفاحة كل يوم يبعد عنك شبح الكوليسترول وأن قشر التفاح يحتوي أيضاَ على مركب طبيعى
يعمل على الوقاية من هشاشة العظام،