اخر الليل

ﻫﮕـــﺬﺍ ﺁﺧﺮ ﺍﻟﻠﻴــﻞ ...
ﺃﺣﺘـﺎﺝُ ﻟـ ﺷﻲﺀِ ﮔــ ﺍﻟﺒﺤـﺮ ﻳﺴﻤﻌﻨﻲ ﺑـ ﺻﻤﺖ .. !

عَنْدَمَا يَأْتِي الْمَسَاءُ•

عَنْدَمَا يَأْتِي الْمَسَاءُ•
نُشْعَلُ الْحُبَّ فِي مَوَاقِدِ الْحُلْمِ
نُتَقَابَلُ عِنْدَ غَيْمُ الْأَمانِي
فَتَغْدُو الْحَيَاةَ عَذْبَةَ مَعَكَ
نُنْسَى أَلَمْ الْبُعْدَ•
السَّاكِنُ هَذَا الْقَلْبُ
الشَّغُوفُ للقائك
وَنُعْقَدُ مِنْ جَديدُ الْعَزْمِ
عَلَى أَلَّا نَفْتَرِقَ أَبَدًا
•مَهْمَا عَانَدْنَا الْقَدْرَ•

غائباً بين يـدى...

غائباً بين يـدى...
حـاضـراً بيـن نبضـى وروحــى...
أكتبك حبـا يمـلأ واقــعى ويتـرجــم شعـورى...
تأتـــــى أنـت وأغــيـب انــا عـــن واقـــــعـي...
بيــن السمــــاء .. والأرض تبــــــــدو لــي...
أنـت حبــا استوطــــن قـــلـبــــى و عقــلـى...
تتلــعثـــم فـى حضــورك مخـــارج حـروفـــى...
أحــاكـى ليــلـى عـــن قصـــه عشـــــــــقى...
فـأجــــدك حاضــراً بـيـن نـبـضــى وقــلـبــى...

مجنونة

مَجنُونـــةٌ وأجهـــلُ سَبـــب وفآئـــــي’ ..
لحُبٍّ لم أعِشهـُ سوى بالخيآل .. لِقلبٍ لم أسكُنهـُ سِوى مِن بَعيد .. لِوجهـٍ لم ألمَسهـُ سِوى بالصّور .. لِيدٍ لم تُعآنق يدي سِوى بالأحلآم ..
هَنيــــئآ لكـَ بحُبّي يآ أنـــــــت !

عندما ياتى الليل ويذكرك قلبى

عندما ياتى الليل ويذكرك قلبى
لاتستطيع ان تتوقف عينى عن البكاء
فاين انتي يامن اليها القلب يشتاق
لما بعدت وتركتنى لألام الفراق
هل تذكرنيني ام انك احببت الفراق
فهل تعود ذكرانا يوما ام انها اوهام عشاق

أنا هنا فقط لِأجلكَ

أنا هنا فقط لِأجلكَ
جئتُ أزفُّ حروفي من جديدٍ
وأُرتِلُ أَناشِيَدَ عِشْقِي
وأقولُ [ أهواكَ .. وأغرقُ فيكَ ]
لَا أعرفُ منْ أينَ أبدأ .. وكيفَ أنتهي ..!!
ولَا أمتلكُ الـ [ قدرةَ ] على السيطرةِ بـ مشاعري
فـ [ دعني ] هُنا أتوهُ داخلكَ ... دونَ حواجزٍ
إتركني أخترقكَ ... وأختلطُ بـ [ دمكَ

تَعْصِفُ بِي رِياحُ الشَّوْقِ

•تَعْصِفُ بِي رِياحُ الشَّوْقِ•
فَتَأْخُذِنَّي فِي مَوْجَةِ نُزُوحٍ إِلَيكَ
•أَسَتُجْدِي ذَلِكَ الْقَدْرُ•
أَنَّ يُمِنَّ عَلِيُّ بِكَسْرَةِ أَمَلِ
•وَأَلْتَقِيكَ ياكل الْعُمَرَ•
أَشْتَاقُكَ ياأجمل حُلْمَ
•ياقطراتٍ مِنْ النَّدَى•
تَتَهَادَى عَلَى وَجْنَاتِ الزَّهْرِ
ياعطر النَّرْجِسُ وَالْياسميّّن•
لَيْتَكَ يَوْمَا تَأْتِينَي
•لِتَكُونُ الضِّيَاءُ لِعَيْنَِي•
تُسَكِّنِنَّي تَسْتَوْطِنِنَّي
•تُبَعْثِرِنَّي وَتَجَمُّعُ شَتَاتِيِ•

النجاح

عندما نرى الناجحين نعتقد أنهم كانوا هكذا على الدوام ولا ندرك 
أنهم حصلوا على نصيبهم من التخبط والفشل وتلمس الطريق الصحيح؛ النجاح رحلة

يا برد الشتاء رفقاً بأهل الخيام

مجرد ورقة سقطت على الأرض ... فرسمت أجمل ابتسامة

هل تعلم؟

هل تعلم

ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻜﻼﺏ ﻣﺼﺎﺑﺔ ﺑﻌﻤﻰ ﺍﻷﻟﻮﺍﻥ ﻭﻗﺼﺮ ﺍﻟﻨﻈﺮ !!
- ﺧﻮﻑ ﺍﻻﻧﺜﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺸﺮﺍﺕ ﻟﻴﺲ ﺧﻮﻓﺎً ﻣﺼﻄﻨﻌﺎً ، ﺑﻞ ﻫﻮ ﺧﻮﻑ ﺣﻘﻴﻘﻲ
ﻣﺰﺭﻭﻉ ﻓﻲ ﺟﻴﻨﺎﺗﻬﺎ
- ﻻﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻥ ﺗﺄﺧﺬ ﻧﻔﺲ ﻭﺗﺒﻠﻊ ﺭﻳﻘﻚ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻠﺤﻈﺔ ... !!
- ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺄﻝ ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ ﺳﺆﺍﻝ ﻓﻬﻲ ﺗﻌﺮﻑ ﺍﻟﺠﻮﺍﺏ ﺑﻨﺴﺒﺔ %80 ، ﻟﺬﺍ ﺩﺍﺋﻤﺎً
ﻛﻦ ﺻﺎﺩﻗﺎً !!
- ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻴﻞ ﺃﻥ ﺗﺘﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺃﻧﻔﻚ ﻭﺃﻧﺖ ﺗﺘﺤﺪﺙ !!
- ﻳﻮﺟﺪ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ !!
- ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻴﻞ ﺍﻥ ﺗﺘﺬﻛﺮ ﻛﻴﻒ ﺑﺪﺃ ﺍﻟﺤﻠﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﺭﺃﻳﺘﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻣﻚ.

كن كالنحلة ولا تكن كالذباب

كن كالنحلة تقع على الطّيب وتتجاوز الخبيث ،ولا تكن كالذباب يتتبع الجروح

لا تندم

السعاده التي تغرسها وتصنعها في قلوب الآخرين حتماً ستعود يوما
لتختبئ في قلبك عندما تحزن فلا تندم على أي معروف تبذله للناس وسعادة تصنعها لهم

الخطأ الوحيد

الخطأ الوحيد الذي مازلنا نُمارسه هو إعطاء أهمية لأشخاص فوق ما يستحقون'

جمال الروح

الجمال ليس أن يكون لديك وجه جميل، بل أن يكون لديك عقل جميل، قلب جميل،
 والأهم من ذلك روح جميلة .

اضحك معانا

بعض الاحيان

فِي بعض آلأحيآن ! تكون نوايانا آنقى مَن [ قطرآت آلنـدى ] .. لكن . . تتلوث بِ ظنون آلآخريـن !

نصائح هامة لخسارة الوزن بسهولة فى الشتاء

قد نتوجه الى تناول المزيد من الأطعمة لتعويض حالة الجوع التى نشعر بها نتيجة برودة الجو فى فصل الشتاء، فنتفاجأ بزيادة الوزن نتيجة تناول أطعمة تزداد عن حاجة أجسامنا الحقيقية، ومع عدم وجود الحركة الكافية فى الشتاء كما كنا نتحرك كثيراً من قبل،  تزداد أوزاننا، ومن ثم تتراكم الدهون غير الصحية فى الجسم خاصة فى الأرداف والبطن.

ولأن صحتك ورشاقتكِ المثالية من إهتمامات مجلة حياتكِ، فأقدم لكِ فى هذا المقال أهم النصائح الهامة السريعة لتساعدك على فقد وخسارة الوزن والدهون بالجسم أثناء فصل الشتاء وبكل سهولة لتكونى فى أبهى حلة عند إرتداء ملابس الشتاء، ولكن لا تنسى أن كل إمرأة تختلف قابلية جسمها فى التخلص من الدهون عن المراة الأخرى، لهذا فمن المتوقع عند إتباعكِ لهذه النصائح والخطوات مع نظام الحمية، التخلص من 5 الى 10 كيلوجرام حسب قابلية الجسم.

تناولى السمك

السمك هو صديق الريجيم الوفى، فهو يحتوى على القليل من السعرات الحرارية، وعلى الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الأوميجا 3، لهذا فيمكنكِ تناول السمك طوال الإسبوع إن أحببتِ، على أن يكون مشوى أو مسلوق، وإبتعدى أو تجنبى السمك المقلى، لتشبعه بزيت القلى، ولكِ الإختيار من متعدد ما بين سمك السالمون الى التونة وغيرها.

إبتعدى عن السكريات والدهون المشبعة

ليس من الصعب عليكِ فقدان وزنكِ بسهولة فهو ليس سراً خطيراً،ففقدان الوزن سهل بل ما يصعبه هو الإرادة والإنتظام والمثابره، لهذا وبكلمة سر بسيطة يمكنكِ فقدان الوزن، وهى بإبتعادكِ عن السكريات والدهنيات، وإستبدالهم بالسكر الخاص بالريجيم، وبالدهون غير المشبعة وبالكميات التى يحتاجها جسمك لإكتمال وظائفه بكل سلامة.

حفزى نفسك

الدعم النفسى من أهم عوامل نجاح اى نظام ريجيم، لهذا فلا تترددى فى تحفيز نفسك بالإستمرار فى نظام الريجيم ومكافأة نفسك بهدية ما بعد إنتهاء الريجيم، أو إطلبى المساعدة من الصديقات والقريبات لتشجيعك على إتباع الحمية، والذهاب معك الى نوادى وصالات الرياضة المختلفة، والنزول للتنزه وممسارسة رياضة المشى، فالتحفيز والتشجيع من الصديقات سيثب أقدامك نحو الهدف المرجو.

لا تتسرعى

إتركى لنفسك الوقت الكافى لفدان الوزن، فلا تتسرعى فى الحكم على نظام الحمية التى تتبيعنها، لأن فقدان مثلا 10 كيلو من الوزن لن يتحقق فى اسبوع واحد مثلاً، فلا تنساقى وراء الأدوية التى قد تسبب لكِ آلام الصداع الفظيعة، و الإضطراب النفسى نتيجة لعبها فى مستوى التحكم فى الشهية بالجسم، ولكن عليكِ التمهل والإبتعاد عن كل الأطعمة الضارة ذات الدهون المشبعة التى لا يحتاجها الجسم، وإستبدال نظامك الغذائى الخاطئ بنظام جديد صحى يحدده لكِ الطبيب المتخصص.

احرصى على تناول الوجبات الخفيفة المتوسطة

لا تتركي نفسك أبداً تصل الى درجة الجوع، فالجوع الزائد يؤدي بالضرورة الى الافراط في الاكل، أما الحل البديل فيكمن في تناول وجبتين صغيرتين بين الوجبات الثلاث الرئيسية، أو تناول ثمرة من التفاح أو البرتقال. فقد أظهرت الأبحاث ان تناول عدد أكبر من الوجبات في اليوم يخفف من حدة الشهية،  على ان تكون الوجبات الصغيرة تحتوي ما بين 300 الى 350 وحدة حرارية.

كما أن تناول عدّة وجبات صغيرة في اليوم يغنيك عن تناول المسكنات، لأن سبب آلام الرأس غالبا ما تكون بسبب انخفاض مستويات سكر الدم، وتناول الطعام كل بضع ساعات خلال النهار يساهم في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم كما انه يخفض مستويات الكوليسترول حيث ان استقرار مستويات سكر الدم يؤدي الى افراز الكبد لكمية أقل من الكوليسترول.

الهرم الغذائى

إفقدى وزنك بشكل طبيعى بإتباع نظرية الهرم الغذائى، أى تناول وجبة جيدة ومتكاملة فى الإفطار، وتناول مثلها فى وجبة الغداء، ثم تناول وجبة خفيفة السعرات الحرارية فى المساء وقت العشاء، لأن الجسم يحرق طاقته فى الصباح وفى منتصف اليوم، أما بالمساء فيخرن الجسم ما يتناوله، كما أن تخفيف وجبة العشاء سيساعدكِ على النوم بكل سهولة والإسترخاء.

نتمنى أن تساعدكِ هذه النصائح لفقدان الوزن أثناء فصل الشتاء، والذى يتميز بزيادة الوزن فيه، ولكن لا تنسى الشرط الأكبر فى نظام الريجيم، وهو حرق سعرات حرارية أكثرمن تلك التى تتناولينها، لهذا لاتنسى ممارسة الرياضة أو على الأقل المشى لمدة ساعة يومياً لتحقيق الهدف المرغوب فى أسرع وقت.

أغذية تحافظ على صحة قلبك

الشعور بالتعب والإرهاق وحالات ضغط الدم الغير متوازن عادة ما تكون نتيجة تأثر القلب بعرضٍ ما فيتأثر جسمنا بذلك لنشعر بالإجهاد والتعب أو ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه وذلك مع تعرضنا لمواقف مختلفة تثير غضبنا أو التوتر.

ولتحافظي على صحة جسمك عليك بالمقابل أن تهتمي بصحة قلبك، ولذلك تقدم لكِ مجلة حياتك في هذه المقالة بعض الأغذية المفيدة للقلب لتحافظي على صحة وسلامة جسدك.

زيت الزيتون

أثبتت الدرسات العلمية أن استخدام زيت الزيتون بديلًا عن الزبد في تحضير الطعام يقلل من الإصابة بأمراض القلب، لذلك احرصي على أن تستبدلي الزبد والسمن بزيت الزيتون أثناء تحضيرك للطعام.

الأفوكادو

يساعد نبات الأفوكادو في الحفاظ على صحة القلب، لذلك استخدمي صلصة الأفوكادو بدلًا من المايونيز أثناء تحضيرك للطعام لتحافظي على صحة قلبك.

اللوز

يعتبر اللوز أحد أهم العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات المفيدة لصحة القلب فيساعد على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، ويمكنك استبدال اللوز بشرائح البطاطس كغذاء خفيف بين الوجبات لتحافظي على صحة قلبك.

الأسماك

تحتوي الأسماك وخاصة سمك السلمون والتونة على نسبة رائعة من عنصر الأوميجا 3 والذي يساعد في علاج حالات أمراض القلب، وذكرت الدرسات الطبية أن تناول الأسماك 3 مرات أسبوعيًا يقي من أمراض القلب ويحافظ على صحته.

الرمان

يعتبر الأطباء عصير الرمان أحد أهم العلاجات التي تساعد في تدفق الدم بشكل جيد لتحفيزه للجسم على إفراز أوكسيد النيتريك، كما يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الأوعية الدموية من التلف، لذلك احرصي على استبدال المشروبات الغازية بعصير الرمان الطبيعي للحفاظ على سلامة وصحة شرايينك.

القهوة

تناول القهوة يوميًا يساعد في الحفاظ على صحة القلب نتيجة احتوائها على نسبة من الكافيين، لكن مع الأخذ في الاعتبار أن تناول الكثير من القهوة يوميًا قد يضر القلب أكثر فزيادة نسبة الكافيين في الجسم قد تؤدي إلى اضطراب في ضربات القلب.

البرتقال

يساعد عصير البرتقال في التحسين من وظائف الأوعية الدموية وذلك لاحتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة، ولكي تحافظي على صحة وسلامة قلبك احرصي على تناول كويبن من عصير البرتقال يوميًا.

الكركم

يعمل الكركم على الحد من نسبة الدهون المتراكمة في الشرايين إلى نسبة 26%، مما يعني قدرته على علاج حالات تصلب الشرايين، لذلك احرصي على إضافته إلى وجباتك اليومية للحصول على قلب صحي وسليم.

البروكلي

يعتبر البروكلي مصدر غذائي رائع لفيتامين K الذي يعزز من نسبة الكالسيوم في الجسم مما يعني قدرته على تقوية الشرايين، كما يحتوي البروكلي على عناصر أخرى تساعد في ضبط نسبة الكوليسترول في الدم وعلاج بعض حالات ضغط الدم.

فوائد طبية وتجميلية لثمرة التوت

وجدت كلمة الخوت على جدران مقابر هوارة الفرعونية وقد إكتشف العلماء إقتراب كلمة الخوت إلى كلمة التوت في اللغة العربية، ويدل هذا على استخدام الفراعنة لثمرة التوت في الوصفات العلاجية لعلاج حالات الكحة والسعال الديكي، كما تعالج حالات البلهارسيا وحرقات المعدة بهذه الثمرة الرائعة. وتعرف شجرة التوت بأنها نبات يزرع على هيئة أشجار كبيرة ولها فروع كثيرة، وله أنواع منها التوت الأبيض والتوت الأحمر أو البنفسجي أو التوت الأسود. ذكرت دراسات أن من فوائد التوت إذا أكلها دود القز أنتج حريرًا وإذا أكلها النحل أخرج عسلًا وإذا أكلها الظبي أخرج مسكًا. كما يستخدم التوت خاصة التوت الأسود في استخدام آخر ألا وهو الوصف العلاجي لبعض الأمراض.

تستعرض مجلة حياتك في هذه المقالة بعض الفوائد لثمرة التوت، كما تدلك على بعض الاستعمالات التي تستطيعين القيام بها عن طريق ثمرة التوت.

أمراض يعالجها التوت

تناول التوت بشكل مستمر كالأحمر والأسود منه خاصة يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وإصلاح الكبد والطحال، كما يعالج أمراض وأورام الحلق واللثة وحالات فقر الدم لما يحتويه من مضادات للأكسدة ، وأمراض أخرى كالحصبة والجدري ويعالج ارتفاع درجة حرارة الجسم، ونظرًا لاحتواء ثمرة التوت على فيتامينات ايه وبى وسى فإنه يعد مطهر ومرطب وملين ويساعد في علاج حالات النزيف والإمساك والتهابات الأمعاء، كما تعد عصارة ورقة التوت من مخلصات السموم بالمعدة.

الاستعمال الداخلي لثمرة التوت

- يمكن عند إضافة 60 جرامًا من فرم أوراق شجرة التوت إلى لتر من الماء النقي أثناء الغليان، وبعد الغليان تطفئ النار ونترك الماء ليبرد بحد أقصى من 15 إلى 20 دقيقة، ويتم تناول فنجان قبل الثلاث وجبات الرئيسية ويوصف هذا المستحلب لمرضى السكري، كما يعد تناول كوب واحد يوميًا وصفًا لمصابو الحميات المتقطعة، وعند إضافة خمسة جرامات من أوراق ثمرة التوت إلى كوبين من الماء النقي وتركهما على النار حتى يتبخر نصف محتوى الإناء ويشرب هذا المشروب صباحًا على الريق ليعمل كمسهل للمعدة والأمعاء، كما يمكن أن يستخدم هذا الشراب بعد تصفيته كمضمضة للفم لمعالجة أمراض والتهابت اللثة والآم الأسنان، واستخدامه كغرغرة يفيد في علاج الأشخاص الذين يعانون من التهابات الحنجرة والذبحة اللوزية والبحة.

- يحضر شراب التوت - الذي يعمل كإضافة إلى الأدوية لتلوينها أو ليجعل طعمها مقبولًا لدى الأطفال- من ثمار التوت غير الناضجة حيث تعصر الثمار أولًا ثم يتم تصفيتها ليضاف لها السكر بنسبة كوب من عصير التوت إلى كوبين من السكر المحلى، وبعد غلي هذا الشراب يمكن أن يستخدم مع الماء المثلج كمشروب ملطف ومبرد، ويوصف هذا المشروب لمرضى السعال والحصبة بتناول معلقة صغيرة منه على فنجان من الماء الساخن بعض الشيء على ثلاث مرات يوميًا.

- يعد شرب كوب من عصير التوت الناضج ملينًا للمعدة ومعالجًا لفقر الدم ولكسل الكبد كما يستخدم كفاتح شهية، ويعد شرب كوب من عصير ثمار التوت غير الناضجة قاضيًا على العطش ومضاد لارتفاع درجة حرارة الجسم وللإسهال والحيض الغزير.

- ويفيد تناول ثمار التوت الناضج على الريق في تليين المعدة، لكن ينصح بعدم الإكثار من تناولها.

استخدام التوت في التجميل

- يمكنك استخدام التوت الطازج بعد هرسه كقناع للوجه لعلاج حب الشباب ولتنعيم وتطهير البشرة، وذلك بفرده على بشرة الوجه لمدة لا تقل عن نصف الساعة، ثم يزال بعد ذلك بغسل الوجه بالماء الفاتر ثم غسله بعد ذلك بماء الورد، وتكرار هذه العملية مرتين أسبوعيًا تساعد في الظهور بوجه أكثر أشراقة وجمال.

انعدام الانسانية

بعد شرائه عقدا لآبنته بنصف مليون, فتحوا له الباب ليركب سيارته الرسمية... بينما كان سائقه البائس يتحدث في الجوال مخاطبا إبنه: تسلف من الدكان يا ولدي حتى يفرجها الله علينا.
                           

عيون القلب

ياك اجرحي

تعبت منك

عمري انت

احبك .... يالهفة عمري ونبض قلبي
أحبك .... ياحلم احلم به في ليل الطويل
احلم بك تمسك يدي وتضمني اليك بكل شوق
فيسعد قلبي بقربك
قلبي الذي يحبك بجنون فأنت له وحده
ولا يشاركني فيك احد
فمهما قسي علينا الزمن والايام
فأنت في القلب
ساكن حتي مماتي
يا عشقى الاوحد
وحنينى الوحيد

اتعلم يا قلب ونبض الانا

•اتعلم ياقلب وَنَبْضُ الَانَا•
اُنْتُ كُلُّ فُصُولِ مشاعرى
اُنْتُ خَرِيفَهَا وَرَبِيعَهَا اُنْتُ صَيْفَهَا وَشِتَاءَهَا
اُنْتُ مُحَرِّكَهَا وَسَاكِنَهَا ومابين قَوْسَيْنِ( مَلِكَهَا)
اُنْتُ حَبيبَ قَلْبِ صَاحِبَتِهَا واملها
يَامَنَ مُلِكْتِ كِيَانَهَا•
وَمَلَكْتِ هِي الدُّنْيا وَاُنْتُ بِقُرْبِهَا
لَكَ الْحَرْفَ الاول مِنْ نَثْرِهَا
وَالثَّانِي مِنْ عَذْبِ كَلاَمِهَا•
وماتبقى تَكْتُبَ لَكَ بِهِ عِشْقَهَا
وَكُلُّ حُروفِ الْهِجَاءِ الَّتِي تَأْتِي عَلَى ذِكْرِهَا
اُنْتُ تُتَحْكُمْ فِيهَا وَقَلَمُهَا مُقَيَّدُ بِحُبِّكَ
وَلَا لِسِواكِ ان يَفْهَمَ رُموزُهَا•
فَاُنْتُ أَميرَ قلبى •
•ومشاعرى تَنْبِضُ بِالْحُروفِ لاجلك •
•اُنْتُ فَقَطُّ•

قصة قصيرة وليها معنى كبير

قال المسكين للقاضي : لماذا تقومون بسجني تلاث أيام بدون ذنب؟!!
رد عليه بكل عجرفة: أصبحت الآن ثلاث أشهر نافدة
قال المسكين: ولم ذلك؟ رد القاضي: ستصبح تلاث سنوات..
 فأمره الجندي بالصمت والرجوع بعد أن يصفو مزاج القاضي.                   
        ( قمة الظلم وآستغلال السلطة ) 

أنتَظِرُكِ وَعَيْنْ السَمَاَءِ تَرْقُبُنِي

أنتَظِرُكِ وَعَيْنْ السَمَاَءِ تَرْقُبُنِي


مَاَ بَيْنِ الضُوْءِ والمَطَر
وَبَيْنَ اللَّيْلِ وَالقَمَر
صَمْتُكِ يُهَجِيْنِي وَيُتَرْجِمُنِي
وَهَمْسُكِ مَشَاَعِلٌ تُضِيءُ المَدَىَ
عَلَىْ لِسَاَنَكِ نَغَمَاَتُ حَنِيْن
تُعِيْدُ هَيْبَةَ الشَمْسِ لِلْصَيْف
كَيْفَ أَرْحَل وَمَوْعِدُكِ يَسْرِيْ فِيْ دَمِي ؟
يَجْرِيْ بِخَاَفِقِي ,, نَبْضَكِ الرَحْيِبِ
كَضُوْءِ الشَمْسِ ..
كَاَلَلَّهِيْبِ ..
تَغْمُرُنِيْ كَنَسْمَةِ إلْهَاَم ..
تَعْبُرَنِيْ كَمَدِيْنَةِ أَحْلَاَم ..
تَجْتَاَز كُلَّ جُسُوْرِي
إلَىْ أَيِّ المَوَاَنِئَ أَهْتَدِي وَكُلُّ البُحُوْرِ مَوَاَنِئٌكِ
يَنْكَسِرُ ضُوْئِي فِيْ مَرَاَيَاَكِ وَتُعِيْدُ سَعِيْرَهُ عَيْنَاَكِ
أَيَتُهَا التَاَئِهَةَ فِيْ عُرُوْقِي ..السَاَرِيَةَ فِيْ دَمِيْ
وَفِيْ نَبْضِيَ يَخُفِقُ مَوْعِدُكِ
يُنَاَدِيْنِي كَاَلْعَصْفِ
يَرْقُبُنِي كَاَلمَصِيْر
كَيْفَ السَبِيْلُ لِلْرَحِيْلِ
وَظِلّيَ مِنْ أَثَرِ طَيْفُكِ
يُسَاَفِرُ حَيْثُ أَنْتِ ..
لَاَ أُحْصِيَ بَقَاَيَاَ النَبْضِ فِيْ هَمَسَاَتُكِ
وَكُلُهَاَ تَصْرُخُ وَتَسْتَجِيْر
أَيَتُهَاَ النَاَبِضَةُ فِيْ عَقْرِ جُذُوْرِي
العَاَبِقَةُ العِطْرَ فِيْ زُهُوْرِي
المُسَرَّحَةُ كَاَلْمِشْعَلِ عَلَىْ صَفَنَاَتُ عُمْرِي
وَكُلُ الطُرُقِ إِلَيْكِِ تَسْتَدِيْرْ
وَخُطَاَكِ تُغَاَزِلُ شَوَاَرِعِيْ
وَرِيَاحُكِ تُوَجِهَ شِرَاَعِي

كَيْفَ لِيَ أَنْ أُسَاَفِرَ وَفِيْ نَبْضِيَ يَسْرِيْ مَوْعِدُك ؟؟
وَعَلَىْ نَبِيْذِ هَمْسُكِ تَثْمَلُ أَوْتَاَرِي ؟؟

البعض نحبهم

البعض نحبهم
لكن لا نقترب منهم...فهم في البعد أحلى
وهم في البعد أرقى...وهم في البعد أغلى

البعض نحبهم
ونسعى كي نقترب منهم
ونتقاسم تفاصيل الحياة معهم
ويؤلمنا الابتعاد عنهم
ويصعب علينا تصوّر الحياة حين تخلو منهم